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朴束招商|有口碑的瘦身咨询推荐，随着现代社会群众生活质量的提高，人们越来越重视身心健康的保养，选择一家好的瘦身服务机构非常重要。广州九重九互联网科技有限公司是国内以瘦身为导向的专业服务机构，秉承“专业、负责、”的服务宗旨，致力于向肥胖人士提供多方位的瘦身咨询等系列专业级服务，让您感受体验。

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朴束招商，控制热量，不吃早餐？上班路上，随意敷衍？忽视搭配，一成不变？还是科学合理，营养？你知道吗，这些不同的早餐打开方式跟你的胖瘦也息息相关！ 不吃早餐减肥还是增肥？ 朴束科普：都不是。 发表在《美国临床营养学杂志》上的一篇文献[1]，针对309名肥胖者设计了吃与不吃早餐的随机对照实验，结果发现，吃早餐和不吃早餐对减肥并没有明显影响。 早餐少吃减肥还是多吃减肥？ 朴束科普：多吃减肥。 发表在美国《肥胖》杂志上的一项研究，分析了早餐吃多吃少对减肥的影响。 3个月后，早餐丰盛的减肥者平均减重8.1千克，腰围减小7.6厘米，比晚餐丰盛减肥者体重多减4.5千克，腰围多减3.8厘米。 而且早餐吃丰盛点，晚上避免大餐，对改善血糖、血脂也更有益。 早餐要吃得像皇帝、午餐要吃得像大臣，晚餐要吃得像乞丐。 想要减肥，早餐是必须要吃的，但早餐不能随便乱吃，只有科学健康的早餐才能帮助我们的减肥，对身体健康也会起到帮助。 全麦面包、牛奶燕麦片 全麦面包以及燕麦片都属于是粗粮，本身热量比较低而且还富含膳食纤维，很容易让人产生饱腹感，再搭配上脱脂牛奶，既营养又能刮脂。 苹果、鸡蛋、蔬菜汁 想要减肥多食用纤维素，加快肠胃的蠕动。在早餐的时候可以吃点苹果，再加上含有蛋白质成分的鸡蛋，再配上新鲜的蔬菜汁，是非常好的瘦身早餐，不仅可以让人有饱腹感，还能很好的给肠胃来个大清除。 黑米粥、燕麦馒头 在早上的时候多吃一些粗粮不仅可以减肥，对身体也很好。黑米粥的热量很低，不过在喝的时候不要放糖，不然就功亏一篑了。再搭配美味的燕麦馒头，不仅不会长胖，还有利于营养的吸收。 营养代餐 朴束倩影饱腹果蔬纤维餐固体饮料、谷维复合营养餐固体饮料含有特定的热量和人体所需的维生素、矿物质和膳食纤维，是高营养密度的代餐食品。选择朴束倩影代餐能有效地增加蛋白质摄入，增加饱腹感、降低能量摄入从而促进减重，最重要的是不会引起营养失衡。 如果想减肥减得健康，又不想摄入过多的热量，还可以选择朴束五谷杂粮能量包代餐。因为五谷杂粮被列为膳食中的重要食品之一，朴束五谷杂粮能量包含有丰富的食物纤维，饱腹感强，同时它是低热、低脂、低糖的食品。 减肥不应该图快，而是要以健康和有效、持续作为三大指标。早餐对减肥的重要性不言而喻，美好的一天从吃对早餐开始。

广州九重九互联网科技有限公司力求为消费者带来更多专业、舒适、温馨、满意的瘦身咨询服务，以“做行业的开拓者、领域的规范者”为坚持不懈的服务目标，致力打造广州市规模大、技术层次高、配套设施齐全的专业瘦身机构。我们建有完善的服务体系，您可通过微信预约方式提前预约服务，朴束提供的瘦身咨询服务是按套餐计费，通过在线支付;现金支付收取费用，还将提供营养干预的增值服务。

朴束招商|有口碑的瘦身咨询推荐，朴束从事瘦身咨询多年，一直遵循“专业、负责、”的宗旨服务大众，我们的目标是瘦身领域者，成长为瘦身行业新生代中不可忽视的中坚力量，服务于广大肥胖人士，为其提供更可靠更有效的服务。